最好的心理医生是自己

最好的心理医生是自己

简介

这是一档由中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家海蓝博士及其核心团队讲述的,迅速改变人生命运困境的静观心理学音频节目。

内容源自于认知升级海蓝博士在美期间,为来自世界32个国家的移民认知升级和难民提供危机干预和创伤治疗、汶川地震后驻川3年心灵援助实践,以及所创立的团队若干年来为众多普通人提供心理救助的成果结晶。

本节目与你分享如何从“后悔过去、担忧未来、不满今天认知升级”的情绪怪圈中收获人生幸福、成功的不二诀窍——情绪决定命运;并手把手教你认知升级解决亲密关系、职场关系、亲子关系、婆媳关系等各种人际关系中的痛点和难言之隐的智慧,成为命运的幸运者。

本节目成书内容由杨澜、俞敏洪、徐小平、于丹、春妮、詹文明、周国平、张小媛、卢勤、王人平、中里巴人、全球著名心理学权威克里斯托弗肯杰默等来自传认知升级媒、商界、文化界、国际心理学界的55位名人大家鼎力推荐!

主讲人

海蓝博士:复旦大学医学博士;美国德州贝勒医学院神经科学博士后;美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展认知升级学院心理学硕士;中国抗挫力训练总设计师、心理创伤治疗与压力管理专家;“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师;中国家庭教认知升级育学会常务理事和高级顾问!认知升级

黄小认知升级玉:江西省文认知升级科状元,毕业于外交学院,曾任信息产业部同声翻译、世界五十强企业沃达丰中国业务拓展总监,现为海蓝幸福家运营总监,CMSC(全球静观认知升级自我关怀认知升级中心)认证老师。

艳平:海蓝幸福家教练。已带领超过1500名学员、500名学生,完成超过300案例积累,帮助和影响10万多人。

晓飞:14年资深电台主播,海蓝幸福家教练。

译文:高校中文老师,海蓝幸福家教练,CMSC(全球静观自我关怀中心)授权教师。

芳芳:曾任大学讲师认知升级,CMSC(全球静观自我关怀中心)授权教师。

资源目录

001一切都可以重来,也都可以更好.mp3

002去做想做而没敢做的事.mp3

003.人生最多的伤害来源于人与人之间的关系.mp3

004.这一生不管遇到谁,遇到的都是自己的碎片001.mp3

005.你的忙值得吗.mp3

006.永认知升级远不要后悔过去,担忧未来,比较今天.mp3

007.人生各种关系中,最重要的是亲密关系.mp3

008.没有一种亲密关系是一帆风顺的.mp3

009.爱不到位,嫁了王子也白费.mp3

010.最好的爱的方式,就是尊重对方的意愿.mp3

011.幸福生活不需要完美的爱人来给予.mp3

012.性认知升级格不合,恰是相濡以沫的开始.mp3

013认知升级.怎么知道一个男人到底爱不爱我.mp3

014.永远不要“争论谁对谁错”.mp3

015.有一种深渊认知升级叫“应该”.mp3

016.要想得到快乐,就要承担代价.m认知升级p3

017.什么认知升级样的工作才是铁饭认知升级碗.mp3

018.人渣、人工、人认知升级才、和人物认知升级.mp3

019.什么是真正的公认知升级平.mp3

020.站着说话不腰疼是因为腰疼过.mp3

021.学习接纳所有的不如意和不完美.mp3

022.职场中如何“认知升级管理上级”.mp3

023.不要为了建立关系而建立关系.mp认知升级3

024.如何与孩子处好关系.mp3

025.有一种伤害叫“看看别家的孩子”.认知升级mp3

026.你能承担“比较孩子”的后果吗.mp3

027.父母爱成绩,认知升级但要取之有道.mp3

028.孩子早恋了怎么办.mp3

029.陪伴是父亲给孩子最好的爱_.mp3

030.没认知升级有任何成功比得上教育孩子的成功.mp3

031.做“不费力也讨好_的父母.mp3

032.面对恐惧五步法.mp3

033.很多逆境其实暗藏美意.mp3

034.人经常在脑子里犯什么傻.认知升级m认知升级p3

035.为什么人有时候会变得特别冷血.mp3

036.人为什么“很难经得起诱惑”.mp3

037.如何理解和宽容他人.mp3

038.认知升级决定我们不同命运的六种情绪.mp3

039.认知升级幸福由四种化学分子决定,你拥有几种.认知升级mp3

040.爱生病,是因为你的关系出了问题-.mp3

041.人生中大多数痛苦是自己跟自己过不去.mp3

042.人生最大的:管理好自己的情绪.mp3

043.人为什么成就太少?因为太爱后悔过去.mp3

044.人生的最大消耗认知升级:把精力和时间花在了和情绪的对抗认知升级上_.m认知升级p3

045.人的很多烦恼,真是自找的.mp3

【发刊词】海蓝博士:最好的心理认知升级医生是自己.mp3

试听1:为什么认知升级感官的愉悦得到后很快就没了感觉.mp3

试听2:苦,从来不是因为身体累,而是违背了心愿.mp3

试听3:人一生中,没有比亲密关系更重要的了.mp3

试听4:你要“短期幸福”还是“长期幸福”呢.mp3

a、花很多时间为了节约几块钱,认知升级还是花几块钱为了节省很多认知升级时间,这是个问题。
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