不依赖意志力，轻松养成好习惯！
课程目录
├──00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.mp3 6.93M
├──00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.p认知升级df 1.99M
├──第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.mp3 10.65M
├──第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.pdf 2.10M
├──第02讲 设计ABC微习惯配方，认知升级让习惯更容易养成.mp3 10.49M
├──第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.pdf 1.88M
├──第03讲 有效行为设计的7个认知升级步骤.mp3 9.21认知升级M
├──第03讲 有效行认知升级为设计的7个认知升级步骤.pdf 2.54M
├──第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.mp3 8.48M
├认知升级──第04认知升级讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.pdf 1.75M认知升级
├──第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反认知升级馈增强.mp3 8.00M
├──第05讲 有效行为设计的关键2：自我埋怨 → 正反馈增强.pdf 1.67M
├──第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.mp3 8.26M
├──第06讲 有效行为设计的关键3：系统设计和演进视角.pdf 2.39M认知升级
├─认知升级─第07讲 实战训练：认知升级培养一个新习惯.mp3 12.93M
├──第07讲 _ 实战训练：培养一认知升级个新习惯.pdf 2.56M
├──第08讲 实战训认知升级练：终止旧习惯.mp3 8.26M
├──第08讲 实战训练：终止旧习惯.pdf 2.05M
├──第09讲 实战训练：设计他人行为.mp3 7.87M
├──第认知升级09讲 实战训练：设计他人行为.pdf 2.16M
├──第认知升级10讲 实战训练：设计产品.mp3 10.54M
└──第10讲 实认知升级战训练：设计产品.pdf 2.01M
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