訾非《拯救完美主义者的焦虑》

訾非《拯救完美主义者的焦虑》

课程目录:

├──01..完美主义导读.mp4 13.36M

├──02.艺术作品中典型的完美主义人物.mp4 62.98M

├──03.完美主义的特点:追求完美主义的后果.mp4 69.99M

├──04.什么是强迫性人格?认知升级.mp4 99.3认知升级6M

├──05.强迫性人格与强迫症的区别.mp4 25.70M

├──06.完美主义是如何产生的:环境因素.mp4 112.61M

├──07.完美主义是如何产生的:生物因素.mp4 38.04M

├──08认知升级.完美主义是如何产生的:心认知升级理因素.mp4 38.28M

├──09.完美主义者的自助方案(方法一).mp4 61.45M

├──10.完美主义者的自助方案(方法二、三、四).mp4 130.认知升级44M

├──11.完美主义者的自助:以拖延为例.mp4 109.30M

├──12.完美主义者的自助:以关系问题、社交焦虑为例.mp4 79.35M

├──13.与完美主义者相处的禁忌以及原则.mp4 114.83M

├──14.如果你的孩子表现出完美主义倾向.mp4 84.52M

├──15.区分强迫性人格倾向于强迫症&完美主义问卷测量.mp4 63.99M

认知升级──16.完美主义改变的4个认知升级阶段:理解与判别、解析与领悟.mp4 132认知升级.96M

├──17.完美主义改变的4个阶段:修复与成长、文化的反思.mp4 113.27M

└──18.完美主义和强迫性人格有关的心理困惑和精神疾认知升级病.mp4 66.93M

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