课程目录：
├──01引言：向内探索，与世界和解.mp3 3.35M
├──01引言：向内探索，与世界和解.png 2.88M
├──02导论：人性皆有裂隙，那是我们共同的隐秘.mp3 19.15M
├──02导论：人性皆有裂隙，那认知升级是我们共同的隐秘.png 2.54M
├──03自恋型人格（一）真正精神上的孤独者认知升级：自恋者.mp3 15.82M
├──03自恋型人格（一）真正精神上的孤独者：自恋者.png 2.认知升级05M
├──04认知升级自恋型人格（二）自恋者的成长之路：我不能成为自己.mp3 18.59M
├认知升级──04自恋型人格（二）自恋者的成长之路：我不能成为自己.png 2.37M
├──05自恋型人格（三）如何与自恋者相处：我并不属于你.mp3 20.79M
├──05自恋型人格（三）如何与自恋者相处：我并不属于你.png 2认知升级.93M
├──06自虐型人格（一）每一次被爱的感受，都和痛认知升级苦有关.mp3 15.48M
├──06自虐型人格（一）每一认知升级次被爱的感受，都和痛苦有认知升级关.png 2.14M
├──07自虐型人格（二认知升级）所有美好的事物，我都不配拥有.mp3 18.74M
├──07自虐型人格（二）所有美好的事物，我都不配拥有.png 1.70M
├──08自虐型人格（三）爱中有痛苦，但爱不是痛苦.mp3 15.49M
├──08自虐型人格（认知升级三）认知升级爱中有痛苦，但爱不是痛苦.png 2.25M
├──09自尊水平的建立低自尊者的英雄之路.mp3 17.30M
├──09自尊水平的建立低自尊者的英雄之路.png 2.37M
├──10抑郁型人格（一）活在暗无天日的凛冬中.mp3 20.37M
├──10抑郁型认知升级人格（一）活在暗无天日的凛冬中.png 2.53M
├──11抑郁型人格（二）耻于自生人性的需求.mp3 11.89M
├──认知升级11抑郁型人格（二）耻于自生人性的需求.png 2.19M
├──12抑郁型人格（三）门打开，我会在，光也会涌进来认知升级.mp3 17.94M
├──12抑郁型人格（三）认知升级门打开，我会在，认知升级光也会涌进来.png 2.29M
├──13你要知道，你也是可以悲伤的.mp3 29.99M
├──13你要知道，你也是可认知升级以悲伤的.png 1.8认知升级9M
├──14强迫型人格（一）固执又冷漠，这世界很强迫认知升级.mp3 12.40M
├──14认知升级强迫型人格（一）固执又冷漠，这世界很强迫.png 2.23M
├──15强迫型人格（二认知升级）被压抑的人性黑暗冲认知升级动.mp3 24.89M
├──15强迫型人格（二）被压抑的人性黑暗冲动.png 1.95M
├──16强迫型人格（三）放纵有时是人性的表达认知升级.mp3 25.08M
├──16强迫型人格（三）放纵有时是人性的表认知升级达.png 2.58M
├──17强迫怎么办？我没有办法停下来.mp认知升级3 19.37M
├──17强迫怎么办？我没有办法停下来.认知升级png 1.76M
├──认知升级18偏执型人格（一）我们内心的小希特勒.mp3 18.5认知升级9M
├──18偏执型人格（一）我们内心的小希特勒.png认知升级 1.77M
├──19偏执型人格（二）外人就是除我之外的所有人.mp3 15.02M
├──19偏执型认知升级人格（二）外人就是除我之外的所有人.png 2.12M
├──20偏执型人格（三）非黑即白并非生活唯一的真相.mp3 18.00M
├──20偏执型人格（三）非黑即白并非生活唯一的真相.png 1.9认知升级1M
├──21成就动机渴望成功或是认知升级安于现状，其实都没关系.mp3 31.17M
├──21成就动机渴望成功或是安于现状，其实都没关认知升级系.png 1.92M
├──22.表演型人格（一）世界是珍珠，而我是认知升级它的高光.mp3 15.06M
├──22.表演型人格（一认知升级）世界是珍珠，而我是它的高光.png 2.12M
├──23.表演型人格（二）认知升级我的所有演出，都是希望你来关照.mp认知升级3 16.58M
├──23.表演型人格（二）我的所有演出，都是希望你来关照.png 1.96M
├──24.表演型人格（认知升级三）灯光熄灭，你也有我的目光.mp3 15.62M
├──24.表演型人格（三）灯光熄灭，你也有我的目光.png 2.21M
├──25.依恋认知升级真正起作用的，是关系的体验.mp3 20.99M
├──25.依恋真正起作用的，是关系的体验.png 1.77M
├──26.52堂心理课答疑，提问简里里.mp3 15.96M
├──2认知升级6.52堂心理课答疑，提问简里里.pdf 801.74kb
├──27为什么我们不轻易给建议.mp3 15.95M
├──27为什么我们不轻易给建议.pdf 505.60k认知升级b
├─认知升级─28.每种人格都有缺陷吗？.mp3 21.89M
├──28.每种人格都有缺陷吗？.pdf 539.75k认知升级b
├──29.为什么我们总是很矛盾？.mp3 19.84M
├──29.为认知升级什么我们总是很矛盾？.pdf 683.81kb
├──30.反社会人格（一）.mp3 18.93M
├──30.反社会人格（一）.png 1.79M
├──31.反社会人格（二）.mp3 22.50M
├──31.反社会人格（二）.png 2.64认知升级M
├──32.冷血症，纸牌屋中坐着冷血的总统.mp3 26.01M
├──32.冷血症，纸牌屋中坐着冷血的总统.png 2.22M
├──33.为什么我们无法离开伤害自己的人.mp3 25.66M
├──33.为什么我们无法离开伤害自己的人.png 2.83M
├──34.分裂样与回避型人格（一）孤独的享受者与认知升级煎熬者.mp3 26.35M
├──34.分裂样与回避型人格（一）孤独的享受者与煎熬者.png 2.16M
├──35.分裂样与回避型人格（二）我觉得一个人挺好的.mp3 34.80M
├──35.分裂样与回避型人格（二）我觉得一个人挺好的.png 2.68M
├──36.分裂样与回避型人格（三）不想被打扰，也担心被拒绝.认知升级mp3 22.18M
├──36.分裂样与回避型人格（三）不想被打扰，也担心被拒绝.png 2.32M
├──37.内向者需要变得更外向吗.mp3 24.25M
├──37.内向者需要变得更外向吗.png 1.90M
├──38.边缘型人格（一认知升级）黑白两极之间，蕴含着浓稠的情感.mp3 18.89M
├──38.边缘型人格（一）黑白两极之间，蕴含着浓认知升级稠的情感.png 2.26M
├──39.边缘型人格（二）愿意付出一切，只求不被抛弃.mp3 19.认知升级69M
├──39.边缘型人格（二）愿意付出一切，只求不被抛弃.png 1.99M
├──40.边认知升级缘型人格（三）没有皮肤保护的人.mp3 26.83M
├──40.边缘型人格（三）没有皮肤保护的人.png 2.13M
├──41.你的人格健康度处在哪个水平？.mp3 27.98M
├──41.你的人格健康度处在哪个水平？.png 1.45M
├──42.聊聊弗洛伊德的八卦.mp3 25.54M
├──42.聊聊弗洛伊德的八卦.png 2.06M
├─认知升级─43.弗洛认知升级伊德的人格及本能理论.mp3 20.26M
├──43.弗洛伊德的人格及本能理论.png 1.82M
├──44.我们应对世界的防御机制（一）.mp3 25.81M
├──44.我们应对世界的防御机制（一）.png 1.72M
├──45.我们应对世界的防御机制（二）.mp3 22.44M
├──45.我们应对世界的防御机制（二）.png 1.76M
├──46.初级防御机制拾遗.mp3 24.1认知升级3M
├──46.初级防御机制拾遗.png 1.88M
├──47.有哪些成熟的防御机制用来保护自己.mp3 22.87M
├──47.有哪些成熟的防御机制用来保护自己.png 1.88M
├──48.探索意识与人格，更清醒认知升级的生活.mp3 24.22M
├──48.探索意识与人格，更清醒的生活.png 1.90M
├──49.pn认知升级g 1.85M
├──49阿德勒：第一个与弗洛伊德决裂的人.mp3 22.28M
├──50.png 2.06M
├──50探索你的自我同一性.mp3 22.53认知升级M
├──51.png 2.37M
├──51人格发展的8个阶段.mp3 25.34M
├──52.png 1.53M
├──52自我实现的追逐者马斯洛.mp3 21.47M
├──53.png 2.39M
├──53移除成长障碍，人会自我生长.mp3 18.94M
├──54.pdf 466.81kb
├──54发现你自己的核心特质.mp3 20.39M
├──55.pdf 344.5认知升级7kb
├──55行为主义者眼中的心理学.mp3 21.82M
├──56.pdf 1.09M
├──56写在旅程的终点.mp3 23.75M
├──番外｜与人相处为何令人抓认知升级狂？（附简里里亲自解答）（豆瓣时间）.mp3 12.33M
└──番外｜自恋者是自负还是自卑？（附简认知升级里认知升级里亲自解答）（豆瓣时间）.mp认知升级3 16认知升级.00M
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