訾非-完美主义者的病与救

訾非-完美主义者的病与救

课程目录

01..完美主义导读.mp4

02.艺术作品中典型的完美主义人物.mp4

03.完美主义的特点:追求完美主义的后果.mp4

04.什么是强迫性人格认知升级?.mp4

05.强迫性人格与强迫症的区别.mp4

06.完美主义是如何产生的认知升级:环境因素.mp4

07.完美认知升级主义是如何产生的:生物因素.mp4

08.完美主认知升级义是如何产生的:心理因素.mp4

09.完美主义者的自认知升级助方案(方法一).mp4

10.完美主义者的自助方案(方法二、三、四).mp4

11.完美主义者的自助:以拖延为例.mp4

12.完美主义者的自助:以关系问题、社交焦虑为例.mp4

13.与完美主义者相处的禁忌以及原则.mp4

14.如果你的孩子表现出认知升级完美主认知升级义倾向.m认知升级p4

15.区分强迫性人格倾向于强迫症&完美主义问卷测认知升级量.mp4

16.完美主义改变的4个阶段:理解与判别、解析与领悟.m认知升级p4

17.完美主义改变的4个阶段:修复与成长、文化的反思.mp4

18.完美主义和强迫性人格有关的心理困惑和精神疾病.mp4

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