教你巧用心理学改变自己的7大习惯

教你巧用心理学改变自己的7大习惯

刘轩老师将会用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯:主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。6周30堂视频课程,将会给你一套实用的工具方法,帮助你行动起来,建立正向的心态、高效能的习惯,让你真正改变!

第1天:主动进步的习惯 给未来的邀请函.mp4
第2天:主动进步的习惯 写下答案,让你更了解自己.mp4
第3天:主动进步的习惯 教你摆脱悲观认知升级情绪,拥有正向积极的力量.mp4
第4天:主动进步的习惯 帮你找到做事情的内在动机.mp4
第5天:主动进步的习惯 改变固有思维,拥有成长型心态.mp4
第6天:主动进步的习惯 重新梳理、定义你过去的经历.mp4
第7天:主动进步的认知升级习惯 让你说的故事更有吸引力.mp4
第8认知升级天:主动进步的习惯 让认知升级过去认知升级的故事,对当下和未来产生影响.mp4
第9天:主动进步的习惯 用挫折、挑战和改变,让你的故事更丰富.mp4
第10天:主动进步的习惯 找到内心最重视的东西,传递你的价值观_batch.mp4
第11天:断舍离的习认知升级惯 用专准主义的原则,整理你的日常物品_batch.mp4
第12天:断舍离的习惯 整理外部环境,给自己创造更专认知升级注的空间.mp4
第13天:断舍离的认知升级习惯 跳出“时间急迫性”的心理盲点,为自己做出更好的决定.mp4
认知升级14天:断舍离的习惯 制定明确的目标,用90%法则为生活和工认知升级作排序.mp4
第15天:断舍离认知升级的习惯 教你巧妙拒绝别人,为自己赢得可支配时间.mp4
第16天:增强意志力的习惯 调整认知升级精神状态,做理性的设计和规划.mp4
第17天:增强意志力的习惯 掌握当认知升级下精神管理方法,迅速做出合理决定.mp4
第18天:增强意志力的习惯 锻炼意志力,建立高效的身心状态.mp4
第19天:增强意志力的习惯 科学掌握松弛,保持有活力的身心认知升级状态.mp4
第2认知升级0天:认知升级高度专注的习惯 进入“心流状态”,提升生活品质.mp4
第5周第1天:规划目标的习惯 正向思考,推动梦想实现.mp4
第5周第2天:规划目标的习惯认知升级 利用想象力,帮你做决策.mp4
第5周第3天:规划目标认知升级的习惯 通过心智对比,突破人生障碍.mp4
第5周第4天:规划目标的习惯 适当放手,把精力放在重要的事情上.mp4
第5周第5天:规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用,给自己WOOP一下.mp4
第6周第1天:规划目标的习惯 想象未来,激发行动力.mp4
第6周第2天:规划目标的习惯认知升级 五个“重要面向”,积极应对未来.mp4
第6周第3天:规划目标的习惯 利用“性格优势”,制定适合自己的目标.mp4
第6周第4天:规划目标的习认知升级惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4
第6周第5天认知升级:规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4

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