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上进型抑郁症的定义、特征、相关的社会心理因素以及应对策略,具体内容如下:
● 定义:上进型抑郁是一种抑郁状态,患者外表看起来是高效率和高产出的,但内心深处却遭受着抑郁情绪的困扰。这种病态反映了一种强烈的上进心与成功驱动,涉及到避免失败和不断追求完美的倾向。患者的自我价值强烈依赖于工作表现和他人的认可,他们很难从成就中找到满足感。
● 特征:包括工作狂、掩盖情感、过高的自我期待、对外界评价过度敏感、缺乏乐趣、内疚和不安、难以寻求帮助等。
● 背后的心理动力:包括成长环境的影响、社会比较、内在的自我要求。
● 应对策略:包括自我接纳、设置现实目标、平衡工作与生活、获取专业帮助。

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