承诺和一致原理：对自己做出的承诺有强烈的认同感，并保持和这个承诺一致，影响思想和行为。

你在购买商品时，销售员可能会先让你做出一些小的承诺，比如填写一份调查问卷或者关注他们的社交媒体账号。一旦你做出了这些承诺，就更有可能购买他们推荐的商品，因为你想要保持与承诺一致的行为
在团队合作中，如果你承诺会按时完成任务，那么你就会更有动力去努力实现这个目标，以保持自己的一致性。