情绪控制修炼 心境修炼 心锚修炼

每次心情快乐的时候，哼一段小调，就能种下心锚。

心情消沉时，哼这这个小调就能很快恢复。

甚至当你的朋友心情不好的时候，如果你能量够强你甚至可以通过哼这小调，来影响带动他。

不能过度使用，这小调的力量就会消耗掉，甚至反向被负能量感染

学习进入心流也是可以利用此方法，每次快乐学习时放几首歌，设置锚点，以后学习很容易进入心流。

打坐冥想，进入空或者临在等各种境界。提前捏一个手印或者自己找个合适的锚点。也是很容易进入修炼状态。