一个人活到一定岁数，必然能体会到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话的真谛，因为纸上的知识是一维的，而躬行出来的认知则是多维的
喜欢窒息的的本质，可能体验到是
一是“愿望觉醒&r
自责是一种获得安全感的方式。
呼吸法 吸一口气想象水流从脚
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