人的驱动力分为两种:逃避痛苦和追逐快乐——这也体现了我们大脑趋利避害的特性。所以我们要特别留意生活中的痛苦和喜悦,因为它们才是自我改变的底层驱动力
见识分为三层, 视野层面的见识
服从性测试用好了可以解决 80
传播 -三姐
产生内啡肽的方法: 进行有氧运
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