觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课

觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课

觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课

KnowYourself合伙人、课程顾问。北京工业大学心理发展指导中心主任,北京理工大学心理咨询与心理治疗硕士项目临床督导&在读博士,中国心理学会注册心理师;中美精神分析联盟(CAPA)成员。

临床咨询经验认知升级4000余小时,同时从事心理督导,心理培训,心理认知升级教学,心理科普及心理科研的相关工作。

每个大人心里都有个“内心小孩”。童年认知升级创伤,我们习惯称它做童年阴影,小时候遭受的真实创伤会成为过去,但由它认知升级造成的心里创伤状态却一直在,成年后也时刻左右着性格与人生。也许当下生活里的无力,正是童年阴影在成年期的投射。

只有从过往经历中找到症结所在,才能得到想要的生活和将来。

资源目录

01 序:认知升级走出创伤的人是勇士,疤痕是自认知升级我修复力的证明.mp3

01 序:走出创伤的人认知升级是勇士,疤痕是自我修复力的证明.认知升级pdf

02 抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活.mp3

02 抹不掉的伤,童认知升级年经历如何影响我们的成年生认知升级活?.pdf

03 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1).mp3

03 心底的刺,童年认知升级我们遇到的10种逆境体验(1).pdf

04 心底的刺,童年我们认知升级遇到的10种逆境体验(2).mp3

04 心底的刺,童年我们遇到的1认知升级0种逆境体验(2).pdf

05 看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我.mp3

05认知升级 看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我.pdf

06 看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我.mp3

06 看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我.认知升级pdf

07 看清童年的创伤:遇见学前期的自我.mp3

07 看清童年的创伤:遇见认知升级学前期的自我.pdf

08 看清童年的认知升级创伤:遇见学龄期的自我.mp3

08 看清童年的创伤:遇见认知升级学龄期的自我.pdf

09 看清童年的创伤:遇见青春期的自我.mp3

09 看清童年的创伤:遇见青春期的自我.pdf

10 [番外互动]丨告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响?.mp3

10[番外互动]|告诉我,如何辨别童年问题认知升级对现在的影响?.pdf

11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见.mp3

11羞耻感|请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf

12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练.mp3

12羞耻感|现在,开始自我悲悯意识训练.pdf

13 信任感丨对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后.mp3

13信任感|对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后.pdf

14 信任感丨试着去和重要他人建立认知升级动情关系吧.mp3

14信任感|试着去和重要他人建认知升级立动情关系吧.pdf

15 忽略感认知升级丨总是倍感忽略,根本没有人在意过我.mp3

15忽略感|总是倍感忽略,认知升级根本没有人在意过我.pd认知升级f

16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定认知升级”地自我对话?.mp3

1认知升级6忽略感|怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话?.pdf

17 空虚感丨无止境的空虚,我对生活感到认知升级毫无意义.mp3

17空虚感|无止境的空虚,我对生活感到毫无意义.pdf

18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿,如何才能认知升级不再逃避?.mp3

18空虚感|那些“不被允许的心愿”,如认知升级何才能不再逃避?.pdf

19 完美主义丨期待被绑架,只有完美才配得到爱.mp3

19完美主义|被期待绑架,只有完美才配得到爱.pd认知升级f

20 完美主义丨用“烂开始认知升级”开始,是最好的解药.mp3

20完美主义|用“烂开始”开始,认知升级是最好的解药.pdf

21 悲观主义丨从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了.mp3

21悲观主义|从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了.pdf

22 悲观主义丨悲观又如何,我有乐观者没有的优势.mp3

22悲认知升级观主义|认知升级悲观又如何,我有乐观者没有的优势.pdf

23 霸凌丨以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人.mp3

2认知升级3霸凌|以暴制认知升级认知升级,被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf

24 霸凌丨我的孩子被霸凌了,我该怎么办.mp3

24霸凌|我的孩子被霸凌了,我该怎么办?.pdf

25 霸凌丨曾经认知升级霸凌留下的内伤,现在开始修复.mp3

25霸凌|曾经霸凌留下的 “内伤”,认知升级现在开认知升级始修复.pdf

26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争.mp3

26番外互动|认知升级我怎样才认知升级能打赢与“内心小孩”的战争?.pdf

27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友.mp3

27社交焦虑|我这样长大的人怎么会有朋友?.pdf

28 社交焦虑丨不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区”.mp3

28社交焦认知升级虑|不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区”.pdf

2认知升级9 过度依赖丨无力做主,我把决定都交给别人.mp3

29过度依赖|认知升级无力做主,我把决定都认知升级交给他人.pdf

30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系.mp3

30过度依赖|避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系.pdf

3认知升级1 习得性无助认知升级丨为什么我总是做不好任何事情.mp3

31习得性无助|为什认知升级么我总是做不好任何事情?.pdf

32 习得性无助丨5个步骤,舒缓生活的无力感.mp3

32习认知升级得性无助|5个步骤,缓解生活的无力感.pdf

33 假性自我丨不认知升级敢面对拒绝,无法对他人说不.mp3

33假性自我|不敢面对拒绝,认知升级无法对他人说不.pdf

34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝.mp3

3认知升级4假性自我|适度“拖延”,学会友善而坚定的拒绝.pdf

35 体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症”.mp3

35体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症”.pdf

36 体象认知升级障碍|三步,走认知升级出对身体的过度痴迷与强迫.mp3

36体象障认知升级认知升级|三步,走出对身认知升级体的过度痴迷与强迫.pdf

37 番外|受过伤的我,还能好好被爱吗?.mp3

37番外|受过伤的我,还能好好被爱吗?.p认知升级df

38 特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩.mp3

38特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩.pdf

39 特权感|如何与高特权感的朋友相处?.mp3

39特权感|如何与高特权感的朋友相处?.pdf

40 自控不足认知升级|我总是控制不我自己.mp3

40自控不足|我总是控制不我自己.pdf

41 自我控制|三个策略,让自己不再失控.mp3

4认知升级1自我控制|三个策略,让自己不再失控.pdf

42 权威观|扭曲的权威观:仇视认知升级或服从.mp3

42权威观|扭曲认知升级的权威观:仇视或服从.pdf

43 权威观|与权威相处时的b认知升级ug,四步解决.mp3

43认知升级权威观|与权威相处时的认知升级bug,四步解决.pdf

44 圣母情结|就让我来认知升级拯救这个世界吧.mp3

44圣母情结|就让我来拯救认知升级这个世界吧.pdf

45 圣母情结|如何收回自己的“过度关心”?.mp3认知升级

45圣母情结|如何收回自己的“过度关心”?.pdf

46 述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办.mp3

46述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办.pdf

47 述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪?.mp3

47 述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪?.pdf

48 施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系.mp3

48 施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐认知升级的关系.pdf

49 施受虐|走出悲剧认知升级性循环,转向“爱的联结”.mp3

49 施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结”.pdf

50 重塑个人历史|我该如何走认知升级出童年阴影(一).mp3

50 重塑个人历史|我该如何走出童年阴影(一).pdf

51放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二).认知升级mp3

51放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二).pdf

52 学习自我沟通|我该如何走出童年阴影(三).mp3

52 学习自我沟通|认知升级我该如何走出童年阴影(三).pdf

53 自我矫正练习|我该如何走出童年阴影(四).mp3

53 自我矫认知升级正练习|我该如何走出童年阴影(四).pdf认知升级

a认知升级、花很多时间为了节约几块钱,还是花几块钱为了节省很多时间,这是个问题。
b、认知升级推荐用电脑访问本站,认知升级支付认知升级、下载、解压、播放等基础操作可先看网站帮助。
c、链接失效、问题指导、侵权删帖等事认知升级宜,请帮助页面提交工单 。

下载权限

查看
  • 免费下载
    评论并刷新后下载
    登录后下载
    资源已下架

查看演示

  • {{attr.name}}:
您当前的等级为
登录后免费下载登录 小黑屋反思中,不准下载! 评论后刷新页面下载评论 支付以后下载 请先登录 您今天的下载次数(次)用完了,请明天再来 支付积分以后下载立即支付 支付以后下载立即支付 该资源已下架,请支持正版! 您当前的用户组不允许下载升级会员
您已获得下载权限 您可以每天下载资源次,今日剩余
认知升级

薛伟心理微课101集:魔高一尺道高一丈之101次迎难而上

2022-4-27 6:21:04

认知升级

一周一本心理书

2022-4-29 16:36:30

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索