哀悼是完成创伤疗愈与人格整合的重要步骤，我梳理了一个大概的框架和公式哈～
具体应用的有效性，取决于：个人认知边界，能看见多大程度的客观事实范畴，与，能觉察多深程度的潜意识范畴。
——大白话就是，能看见多深，就能疗愈到多少程度。

🌸外界刺激点梳理（应激）
🌸哀悼详细步骤
❶承认事实
——完成目标：放弃追寻救世主
❷收回依赖
——完成目标：自我确认独立态度
❸提升能力
——完成目标：找得到阴影的自己，有方法主动满足自己核心匮乏
❹边界重建
——完成目标：心理个体化分离，整合分离的痛与爱的延续
❺现实延展
——完成目标：投射觉察及行为的具体回应方式调整
🌸哀悼核心信念确认