一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己
最完美的控制就是不控制
如何利用 习惯化 无论是物质
《精力管理》
蹲墙功 - 练习方法：找一面
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